Može li se pobediti preterano razmišljanje?

Preterano analiziranje i razmišljanje ili overthink-ovanje je termin koji često srećemo na internetu. Mnogi pišu o tome koliko je on loš, kao što je sve što je preterano i loše. Međutim, kako da znamo da smo baš mi zapali u taj začarani krug zvani overthinking?

Da li ste puni samopouzdanja? Ako jeste, teško da ćete imati problema sa preteranom analizom. Ljudi koji su sigurni u sebe lakše će donositi odluke koje su dobre po njih. Hrabriji su od onih koji nemaju samopouzdanje i znaju tačno šta žele i kako to da dobiju. Tu nema puno mesta preteranom kalkulisanju, jer im je dovoljno da promotre situaciju i okrenu je u svoju korist. Dakle, samouverene osobe su naučile šta je najbolje za njih. Takođe, one znaju da sedenje i razmišljanje o nekom problemu ih neće daleko odvesti, pa će radije izabrati delanje nego sedenje i razmišljati dok ih glava ne zaboli.

Ljudi koji nemaju jaku veru u sebe skloni su preteranoj analizi i do toga ih je njihova nesigurnost i dovela. Kada niste sigurni šta da radite, pokušavate da u glavi obradite što više situacija koje bi se mogle desiti. Što je ok, sve dok to promišljanje ne postane ono koje i nema neke velike veze sa samim planom, nego ste ga vi doveli u vezu samo, jer se plašite da ustanete i delate.

Misli su kao vrtlog ako ih ne smirujete. One će vas odvesti u strahove i nemire ako ih nemate pod kontrolom. Zato morate vezbati sopstvene misli. Naravno, pozitivne misli će uvek pomoći da se osoba smiri i oseti bolje, dok na jednu negativnu misao može da se nalepi druga, pa treća, pa bum, eto ih gomila za nekoliko minuta. Tada, ne znate gde ste, osećate samo nemir i ne znate ni o čemu ste mislili. Kontrola misli se postiže, kao i sve, vežbom i učenjem. 

Kada vam krenu negativne misli i brige, zaustavite misao, udahnite duboko i počnite da mislite o nečem lepom i pozitivnom. Zvuči jednostavno, ali nije. Trik je u skretanju misli. Prvi put će negativne misli nadvladati. I drugi. I treći. I nakon nedelju dana. I nakon mesec. Ali ćete uspeti. Neko pre, neko kasnije. Meni je trebalo preko godinu dana.

Vežbajte i ne odustajte. Vi ste gospodari svojih misli. Samo vi možete da ih kontrolišete i vi i treba da ih kontrolišete, a ne one vas!

fotke:

naslovna

pixabay